Alimentación y equipo para runners
Por Luis Murillo Arias Seguir a @lmurilloarias Como ya hemos dicho por aquí, correr no es de cobardes y está muy de moda. Tanto que constantemente hay personas que se animan a practicar este deporte, para el que ya os hemos dado unos consejos, tanto para empezar como para preparar una carrera de diez kilómetros, una media maratón o el gran desafío de los 42 kilómetros. También hemos realizado una incursión en el libro 'Método Fermín Cacho', sobre la vida y el tipo de entrenamiento del…
Cómo preparar una media maratón
Por Alberto Barrantes (@AlbBarrantes) Muchos de vosotros os acordaréis de la última vez que corristéis. Si, fue antes del verano, cuando no había llegado el sofocante calor estival, antes de iros de vacaciones y dejaros llevar por un maremágnum de aperitivos desmedidos, comidas copiosas e ingestas de alcohol indecentes. Por desgracia el otoño nos devuelve a la cruel realidad y cuando pensábamos que lo peor que podía pasar es que a Madrid no le concedieran los Juegos Olímpicos, nuestro cuñado (ese simulacro de etíope ibérico)…