Por Deva Castellanos Medina Seguir a @ErmiMedini A todos nos gustaría ser más rápidos. Entrenamos para ello pero muchas veces nos parece haber alcanzado el límite. ¿No será que no realizamos los ejercicios adecuados? La pliometría consiste en saltos con desniveles para mejorar la fuerza del tren inferior. Es un tipo de entrenamiento diseñado para producir movimientos rápidos y potentes. Por lo tanto, los ejercicios pliométricos usan movimientos explosivos y rápidos para desarrollar la fuerza muscular y mejorar la velocidad en general. En otras palabras,…
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