ATLETISMO Y RUNNING

Operación Bikini: diez consejos para perder peso

Por Luis Murillo Arias Seguir a @lmurilloarias El verano está ahí, a tiro de piedra. Visualiza: playa, piscina, crema solar, caipirinhas y tú en bañador. Sí, piensa en ti en ropa de baño. Después, mírate ahora. Tranquilo/a, no pasa nada. Todos estamos igual. Es hora de empezar con la Operación Bikini. Dos meses son perfectos para preparar un mundial, en el caso de los futbolistas, para entrenar para correr un maratón, si te gusta el running, y para lucir tipito, si no tienes otro objetivo que…
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ATLETISMO Y RUNNING

Ventajas de tener un entrenador personal online

Por LUIS MURILLO ARIAS Seguir a @lmurilloarias ¿Quieres perder peso y no eres capaz de encontrar el tiempo o la regularidad que necesitas en tu ejercicio para lograrlo? ¿Quieres mejorar tus marcas y llega un momento en que no puedes conseguirlo? ¿Te propones un plan de deporte y no lo respetas? ¿Quieres un plan específico a tus particularidades? La solución a tus problemas se llama entrenador personal. No es ningún atrevimiento decir que conseguir los resultados que pretendes en cualquier deporte es mucho más fácil…
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