CONSEJOS

Ser o no ser yogui, los beneficios del yoga como estilo de vida

Por Marta De La Fuente Villalaín Seguir a @MartaDFV Saludo al sol, a la luna, la postura de la montaña, del árbol o del perro boca abajo. Efectivamente, estas palabras que pueden sonar a chino, no se refieren a la práctica de ningún deporte, sino a una disciplina milenaria que ayuda a equilibrar cuerpo y mente, cuyo origen se sitúa en India: El Yoga. “El yoga no es un deporte, ni se puede considerar como tal. No hay que competir, ni ser mejor que nadie,…
Continue Reading
CONSEJOS

Los beneficios de practicar Tai Chi Chuan, el arte marcial de la relajación

Por Iosu Martín Boix Lo que antes se veía sólo como una gimnasia para abuelos, a día de hoy se ha convertido en una disciplina física que alegra la vida de mucha gente en todo el mundo. El Tai Chi Chuan es un arte marcial originario de China e históricamente se remonta al siglo XII. Sus prácticas para cultivar la salud nos suenan cada vez menos a "chino" y la gente de todos los perfiles que decide practicarlo representa ejemplos vivos de sus múltiples beneficios.…
Continue Reading
ATLETISMO Y RUNNING

Diez consejos para mantenerse en forma

Por Luis Murillo Arias Seguir a @lmurilloarias Se terminaron las vacaciones y el verano y llegan el otoño y la vuelta a la rutina. Para algunos el periodo de asueto es el momento de hacer más deporte gracias al buen tiempo y a disponer de más horas libres. Otros necesitan la rutina del trabajo o del día a día normal en el caso de pertenecer al nutrido grupo de desempleados que ahora padece nuestro país. Además, el comienzo del otoño suele llegar cargado de promesas para,…
Continue Reading
CONSEJOS

Los beneficios de la natación para la salud

Por Daniel Riobóo Buezo Seguir a @danirioboo Si bien se puede practicar durante todo el año, el verano es la época ideal para practicar la natación, especialmente cuando las altas temperaturas no invitan a practicar otros deportes al aire libre en las horas centrales del día. Además no es necesario que seamos Michael Phelps o Mireia Belmonte, la natación es un deporte al alcance de todas las personas, sea cual sea nuestra edad o peso ya que en el agua se tiene un impacto muy…
Continue Reading
CONSEJOS

Consejos para conducir un coche con seguridad

Por Daniel Riobóo Buezo Seguir a @danirioboo Conducir un coche supone una sensación muy placentera para muchos y, hasta que los coches autónomos no sean una realidad, tendremos que seguir haciéndolo para ir al trabajo, disfrutar de nuestro ocio o desplazarnos hacia nuestros destinos en nuestras ansiadas vacaciones. La mayoría de los conductores creen que lo hacen adecuadamente, incluso muy bien, es difícil que practiquemos la autocrítica. Pero también es cierto que, desde que nos sacamos el carnet de conducir, adquirimos vicios y nos acostumbramos a…
Continue Reading
ATLETISMO Y RUNNING

Operación Bikini: diez consejos para perder peso

Por Luis Murillo Arias Seguir a @lmurilloarias El verano está ahí, a tiro de piedra. Visualiza: playa, piscina, crema solar, caipirinhas y tú en bañador. Sí, piensa en ti en ropa de baño. Después, mírate ahora. Tranquilo/a, no pasa nada. Todos estamos igual. Es hora de empezar con la Operación Bikini. Dos meses son perfectos para preparar un mundial, en el caso de los futbolistas, para entrenar para correr un maratón, si te gusta el running, y para lucir tipito, si no tienes otro objetivo que…
Continue Reading
CONSEJOS

Diez beneficios de hacer senderismo

Por Luis Murillo Arias (@lmurilloarias) Para seguir por la senda de acercanos a la práctica del deporte, vamos a tocar en esta ocasión otra manera de mantenernos en forma: el senderismo. Se trata de una afición a la que todos podemos dar rienda suelta en los alrededores de nuestros pueblos y ciudades puesto que hay rutas senderistas allá donde exista naturaleza. Desde los recorridos más famosos y transitados como el Camino de Santiago hasta aquellos lugares más desconocidos. Cualquier distancia y dificultad es buena ya…
Continue Reading
CONSEJOS

Consejos para empezar a hacer snowboard

Por DEPORADICTOS El snowboard es el deporte de invierno de moda. Es decir, para ser guay no hace falta que te quieras parecer a Kilian Jornet y sus aventuras en la montaña, basta con comprarte una tabla de snow, el equipo apropiado y seguir nuestros consejos para empezar a manejarte en las pistas. Se trata de un deporte que ya tiene casi tantos adeptos como el esquí y dentro de las tribus de la nieve es el que está asociado a los más modernos. Si…
Continue Reading
CICLISMO

Cómo montar en bici en invierno y no morirte de frío

Por DEPORADICTOSSeguir a @Deporadictos Es posible que seas de esos ciclistas que sólo salen a hacer rutas o simplemente a dar una vuelta con su bici cuando hace buen tiempo. Llegando estas fechas, en las que esperamos la primera ola de frío, guardas tu preciada herramienta en el trastero y ahí se queda la pobre hasta la primavera. No es que te vayamos a obligar a sacar la bici, sólo te vamos a dar unos consejos por si acaso te pica el gusanillo y decides…
Continue Reading
CONSEJOS

Consejos para montar en moto con seguridad

Por Daniel Riobóo Buezo Seguir a @danirioboo Conducir una motocicleta es altamente gratificante. Sentir el viento golpeando nuestro cuerpo, experimentar el cosquilleo de la velocidad, disfrutar del paisaje sin chasis de por que apasionan a los moteros y que han creado una cultura motociclista extendida por todo el mundo y que comparten millones de personas. Pero andar sobre dos ruedas a cierta velocidad también tiene sus riesgos por lo que es conveniente atender a una serie de recomendaciones de pilotos experimentados para poder circular con mayor…
Continue Reading
CONSEJOS

Parapente: el arte de volar

Por MARTA DE LA FUENTE VILLALAÍN Seguir a @MartaDFV Aunque pueda parecer un deporte de locos por el peligro que implica, el parapente se postula como una de las actividades deportivas de riesgo con más adeptos para los próximos años. Sentirse como un ave y surcar los cielos disfrutando de entornos únicos es parte de lo que nos puede ofrecer el vuelo en parapente. Planear, ascender en corrientes térmicas, conocer diferentes zonas geográficas desde el aire o adquirir nociones de meteorología son algunas de las experiencias…
Continue Reading
CONSEJOS

Equipo imprescindible para practicar senderismo

Por LUIS MURILLO ARIAS Seguir a @lmurilloarias y DANIEL RIOBÓO  BUEZO Seguir a @danirioboo Estamos ya en otoño, una estación que ofrece la temperatura perfecta para practicar uno de los deportes de moda, el senderismo. Ya hemos hablado aquí de los beneficios de esta practica, especialmente para fortalecer nuestro corazón, para estar en forma y perder calorías. Pero, eso sí, si decidís practicarlo, debéis hacerlo con el equipamiento apropiado. Aunque no se trata de un deporte extremo, hay que tener en cuenta que vamos a estar en un medio…
Continue Reading
CONSEJOS

Crossfit: el gratificante resultado de una práctica sacrificada

Por MARTA DE LA FUENTE VILLALAÍN Seguir a @MartaDFV Septiembre es un mes de hacer nuevos propósitos, de proponernos dejar de procrastinar y apuntarnos al gimnasio o probar por fin aquel nuevo deporte del que tanto nos han hablado y tantas ganas tenemos de probar. El final del verano y la vuelta a las rutinas invitan a buscar nuevas actividades con las que encarar con más energía el regreso al trabajo o a los estudios. Entre las prácticas deportivas con más auge en los últimos…
Continue Reading
ATLETISMO Y RUNNING

‘En zapatillas a los 40’, cuando correr puede cambiar tu vida

Por DANIEL RIOBÓO BUEZO Seguir a @danirioboo La llegada a los 40 supone para muchos un momento de reflexión sobre nuestras vidas. Sobre lo que hemos hecho, sobre cómo habíamos planeado que sería nuestra vida hasta ahora y sobre lo que realmente es. También sobre lo que debemos cambiar. Porque nunca es tarde para reinventarse, dejar atrás los errores cometidos y afrontar el futuro dando un giro a nuestros hábitos y comportamientos. Esta incertidumbre vital a la que parece que la sociedad nos obliga a…
Continue Reading
12
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers