ATLETISMO Y RUNNING

Guía para el turismo deportivo en el Reino Unido: Inglaterra, Escocia y Gales

Por Daniel Riobóo Buezo Seguir a @danirioboo Si el Reino Unido tiene estadios de fútbol legendarios que un buen aficionado no debe dejar de visitar, el resto de deportes no se quedan atrás en cuanto a escenarios emblemáticos para los grandes aficionados. Si tenéis pensado ir próximamente a Gran Bretaña quizá podáis asistir a una gran cita deportiva o, por lo menos, visitar el lugar donde se celebra. Siempre es un plus en cualquier viaje que se precie o incluso una buena excusa para emprenderlo…
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CONSEJOS

Diez beneficios de hacer senderismo

Por Luis Murillo Arias (@lmurilloarias) Para seguir por la senda de acercanos a la práctica del deporte, vamos a tocar en esta ocasión otra manera de mantenernos en forma: el senderismo. Se trata de una afición a la que todos podemos dar rienda suelta en los alrededores de nuestros pueblos y ciudades puesto que hay rutas senderistas allá donde exista naturaleza. Desde los recorridos más famosos y transitados como el Camino de Santiago hasta aquellos lugares más desconocidos. Cualquier distancia y dificultad es buena ya…
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ENTREVISTAS

Los beneficios del deporte para las personas con discapacidad

Por MARTA DE LA FUENTE VILLALAÍN Seguir a @MartaDFV Hoy en día es difícil encontrarse con alguien que no conozca los beneficios que se obtienen con la práctica de cualquier deporte. Conseguimos mejoras en el sistema muscular, en el circulatorio, en el inmunológico… e incluso a nivel psicológico. Sin embargo, las ventajas que las actividades deportivas pueden ofrecer a las personas con algún tipo de discapacidad no son tan conocidas, a pesar de ser asombrosas y de ir más allá de la salud física, tal…
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CONSEJOS

Equipo imprescindible para practicar senderismo

Por LUIS MURILLO ARIAS Seguir a @lmurilloarias y DANIEL RIOBÓO  BUEZO Seguir a @danirioboo Estamos ya en otoño, una estación que ofrece la temperatura perfecta para practicar uno de los deportes de moda, el senderismo. Ya hemos hablado aquí de los beneficios de esta practica, especialmente para fortalecer nuestro corazón, para estar en forma y perder calorías. Pero, eso sí, si decidís practicarlo, debéis hacerlo con el equipamiento apropiado. Aunque no se trata de un deporte extremo, hay que tener en cuenta que vamos a estar en un medio…
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ATLETISMO Y RUNNING

Diez consejos para mantenerse en forma

Por LUIS MURILLO ARIAS Seguir a @lmurilloarias Se terminaron las vacaciones y el verano y llegan el otoño y la vuelta a la rutina. Para algunos el periodo de asueto es el momento de hacer más deporte gracias al buen tiempo y a disponer de más horas libres. Otros necesitan la rutina del trabajo o del día a día normal en el caso de pertenecer al nutrido grupo de desempleados que ahora padece nuestro país. Además, el comienzo del otoño suele llegar cargado de promesas…
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FOTOGRAFÍA

Rutas de senderismo en Noruega: Trolltunga

Por VÍCTOR FERNÁNDEZ-PEÑARANDA Ya os hemos recomendado algunas rutas senderistas dentro de España y hemos destacado la Ruta del Cares y las ocho mejores de Extremadura, sin olvidar, claro está, el Camino de Santiago. Aunque queda mucho por decir en lo que a senderismo en nuestro país se refiere, no queremos olvidarnos del resto del mundo, donde hay auténticas maravillas para disfrutar a pie o en bici. En este caso, hemos cogido el avión low cost hacia Noruega y nos hemos plantado en Trolltunga. Los…
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ATLETISMO Y RUNNING

Operación Bikini: diez consejos para perder peso

Por LUIS MURILLO ARIAS Seguir a @lmurilloarias El verano está ahí, a tiro de piedra. Visualiza: playa, piscina, crema solar, caipirinhas y tú en bañador. Sí, piensa en ti en ropa de baño. Después, mírate ahora. Tranquilo/a, no pasa nada. Todos estamos igual. Es hora de empezar con la Operación Bikini. Tres meses son perfectos para preparar un mundial, en el caso de los futbolistas, para entrenar para correr un maratón, si te gusta el running, y para lucir tipito, si no tienes otro objetivo…
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ATLETISMO Y RUNNING

Beneficios de practicar deporte para los niños

Por LUIS MURILLO ARIAS Seguir a @lmurilloarias Algunos de los grandes recuerdos de cuando éramos niños tenían que ver con el equipo de futbito, los entrenamientos con nuestros amigos, nuestros padres yendo a ver los partidos los sábados y creernos que en algún momento podíamos llegar a emular a Butragueño, Lineker, Futre o la estrella de nuestro equipo favorito. No todos jugaban al futbito. Los había que preferían el baloncesto, el voleibol, el balonmano o el hockey. Casi siempre deportes de equipo, pero algunos ya…
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ATLETISMO Y RUNNING

Redes sociales para deportistas, practicar deporte y hacer amigos

Por DANIEL RIOBÓO BUEZO Seguir a @danirioboo Vivimos en la época de las redes sociales, parece prácticamente imposible no estar presente en ellas. Existen plataformas más privadas como Facebook, más visuales como Instagram, más abiertas e informativas como Twitter o profesionales como Linkedin o Xing. También Google ha hecho su apuesta por las redes sociales con Google+, una red que crece poco a poco y que no es conveniente minusvalorar teniendo en cuenta a quién pertenece. Tampoco conviene olvidarse de Snapchat, la red social que…
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SENDERISMO Y ALPINISMO

Las ocho mejores rutas de senderismo de Extremadura

Por LUIS MURILLO ARIAS Seguir a @lmurilloarias Practicar senderismo es una afición sana, como ya hemos contado en otras ocasiones, pero, si además podemos hacerlo en una zona que nos permite acompañar dicha práctica de la palabra "gastronómico", mejor que mejor. Es decir, no sólo vamos a ejercitar nuestro físico y a deleitar a nuestra vista con paisajes bonitos y pueblos coquetos, sino que también podemos acompañarlo de una tapa de queso o jamón durante o al final de la caminata. ¿Se puede pedir más? El…
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SENDERISMO Y ALPINISMO

La ruta del Cares, la senda más recorrida de los Picos de Europa

Por LUIS MURILLO ARIAS Seguir a @lmurilloarias Ya la incluimos en nuestro artículo sobre las diez mejores rutas senderistas de España, pero por su belleza y repercusión, la Ruta del Cares merece profundizar más en su trazado, su historia y, sobre todo, en algunos consejos prácticos para realizarla. Esta ruta, cuya mayor dificultad no sea tanto su perfil, sino su longitud, une Poncebos (Asturias) con Caín (León) y es conocida como ‘La divina garganta’. Es una ruta de ida y vuelta, por lo que habrá…
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ATLETISMO Y RUNNING

Consejos para preparar carreras de Ultradistancia

Por ALBERTO BARRANTES (@AlbBarrantes) Después de estar mucho tiempo sin asomarme por este espacio que me brindan los amigos de Deporadictos vuelvo para hablaros sobre la “Ultradistancia”. Puede que muchos no sepáis a que me refiero cuando digo Ultradistancia, es simplemente toda aquella carrera a pie que sobrepase los 42 kilómetros y 195 metros de un maratón. Por eso muchas veces se les denomina “ultramaratones”. A muchos corredores que ya han participado en varios maratones les pica el gusanillo de saber que hay más allá. Si…
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ATLETISMO Y RUNNING

Los 100 kilómetros en 24 horas, un reto deportivo y solidario

Por DANIEL RIOBÓO BUEZO Seguir a @danirioboo Correr en la ciudad cada vez está de moda pero también lo están otras modalidades para recorrer distancias cada vez mayores y fuera del asfalto. El auge de las carreras de ultra distancia convive en los últimos años con otras no competitivas con una larga tradición, como los 100 kilómetros en 24 horas. En España existen varias pruebas que establecen este reto pero la decana son los 100 kilómetros en 24 horas de Madrid que la revista Correr…
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CONSEJOS

Consejos prácticos para hacer el Camino de Santiago a pie

Por MIGUEL ÁNGEL CUEVAS Bien sea por cuestión de fe, para conocernos mejor y poder reflexionar, por un reto personal o por hacer deporte y conocer gente, hacer el Camino de Santiago es una de las experiencias más recomendables e incluso imprescindibles que podemos tener. El otoño y la primavera son las mejores estaciones para realizarlo al evitar las altas temperaturas y la masificación veraniega así como el frío invernal ya que con temporal puede convertirse en una auténtica odisea. Octubre y Noviembre son meses aconsejables…
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