Siete beneficios de la práctica del Pilates
Por Luis Murillo Arias Seguir a @lmurilloarias El Pilates es un deporte, sí. Como lo es el spinning, el motociclismo o el fútbol, ya que todos ellos, aunque unos lo parezca más que otros, exigen un esfuerzo físico. El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates que lo ideó conjuntando especialidades como la gimnasia, la traumatología y el yoga uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. …
Ser o no ser yogui, los beneficios del yoga como estilo de vida
Por Marta De La Fuente Villalaín Seguir a @MartaDFV Saludo al sol, a la luna, la postura de la montaña, del árbol o del perro boca abajo. Efectivamente, estas palabras que pueden sonar a chino, no se refieren a la práctica de ningún deporte, sino a una disciplina milenaria que ayuda a equilibrar cuerpo y mente, cuyo origen se sitúa en India: El Yoga. “El yoga no es un deporte, ni se puede considerar como tal. No hay que competir, ni ser mejor que nadie,…
Coches clásicos: requisitos, seguros y tasación
Por DEPORADICTOS Seguir a @Deporadictos Con la pandemia del coronavirus estamos viviendo con un pie en el presente y otro en el pasado. Al estar confinados hemos dejado de viajar, la paralización del deporte nos invita a revivir en televisión las hazañas deportivas de antaño y parece que el próximo verano nuestras vacaciones tendrán que ser locales o dentro de España y, por precauciones de contagio, en nuestros vehículos o motos particulares. Así, para los afortunados coleccionistas, es hora de desempolvar el clásico que lleva…
Cuerpo activo, mente sana
Por Enhamed Enhamed Seguir a @Enhamed Cuerpo activo, mente sana. Así es como titulaba un post que publicamos en el podcast Talento de Vivir que realizo junto a mi amigo y colega Pablo Ortega. En ese episodio entrevistamos a Javi González, entrenador, pedagogo y profundo conocedor de la fisiología aplicada al deporte. Escucha"Cuerpo Activo, mente sana. Entrevista a un profesional de la actividad física" en Spreaker. Lo cierto es que este tema ha sido una de mis pasiones durante todos estos años, no sólo por…
Cómo hacer deporte en casa durante el confinamiento
Por Paz Llamas Patiño Seguir a @PazLlamas9 Si hay algo que nos sobra a muchos en estas semanas de confinamiento es tiempo. Así que no hay excusa que valga para realizar en algún momento del día unos minutos de deporte. La adversidad agudiza el ingenio así que hemos descubierto que prácticamente todo vale, un brik de zumo o leche, un cojín, una toalla, incluso no es necesario siquiera tener internet para asistir a una verdadera clase de gimnasia. Eva Nasarre fue pionera en las clases…
El escenario del deporte ante la pandemia del coronavirus
Por Daniel Riobóo Buezo Seguir a @danirioboo No dejan de saltarnos alarmas de noticias urgentes en el móvil, los grupos de whatsapp echan humo, en nuestros trabajos nos han mandado a casa a teletrabajar y las autoridades sanitarias y el gobierno nos piden permanecer en nuestros hogares. La tormenta perfecta que ha desatado la pandemia del coronavirus define un escenario de distopía casi apocalíptica. Los establecimientos públicos cerrados a cal y canto, los privados haciéndolo poco a poco mientras la gente sigue haciendo acopio de…
Por qué hacer deporte mejora y alarga la vida
Por Daniel Riobóo Buezo Seguir a @danirioboo Hacer deporte mejora y alarga la vida. No lo decimos nosotros, lo afirman cada vez más evidencias científicas. Y tampoco hablamos del deporte de alta competición que puede tener consecuencias negativas al llevar el cuerpo al límite. Hablamos de practicar deporte regularmente de forma moderada. Los costes económicos y en vidas del sedentarismo La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial, según la Organización Mundial de Salud (OMS). Puede parecer increíble pero, según…
Consejos para practicar senderismo en las Torres del Paine
Por Luis Murillo Arias Seguir a @lmurilloarias Como sabes, estamos muy concienciados con el senderismo en todas sus variantes. Ya hemos hecho una selección de rutas en España o en Extremadura, te hemos dado consejos para hacer el Camino de Santiago y nos hemos acercado a Noruega para conocer un poco más la ruta de Trolltunga, pero esta vez nos hemos querido ir más lejos, a la Patagonia chilena. ¿Qué se nos ha perdido allí? Uno de los mejores lugares para practicar senderismo del mundo con…
Los 11 beneficios principales de jugar al pádel
Por Luis Murillo Arias Seguir a @lmurilloarias ¿Eres de los que todavía piensa que jugar al pádel es un deporte de pijos? ¿O has superado tus prejuicios y ya disfrutas de una de las prácticas deportivas más divertidas? Lo que sí que es un innegable es que ya, muchos años después de que José María Aznar y Pedro Jota Ramírez, hoy los dos fuera de la palestra, disputaran sus partidos de pádel en la pista trasera de la redacción del diario El Mundo en la calle…
Diez consejos para mantenerse en forma
Por Luis Murillo Arias Seguir a @lmurilloarias Se terminaron las vacaciones y el verano y llegan el otoño y la vuelta a la rutina. Para algunos el periodo de asueto es el momento de hacer más deporte gracias al buen tiempo y a disponer de más horas libres. Otros necesitan la rutina del trabajo o del día a día normal en el caso de pertenecer al nutrido grupo de desempleados que ahora padece nuestro país. Además, el comienzo del otoño suele llegar cargado de promesas para,…
Operación Bikini: diez consejos para perder peso
Por Luis Murillo Arias Seguir a @lmurilloarias El verano está ahí, a tiro de piedra. Visualiza: playa, piscina, crema solar, caipirinhas y tú en bañador. Sí, piensa en ti en ropa de baño. Después, mírate ahora. Tranquilo/a, no pasa nada. Todos estamos igual. Es hora de empezar con la Operación Bikini. Un mes es un tiempo suficiente para preparar un mundial, en el caso de los futbolistas, para afinar para correr un maratón, si te gusta el running, y para lucir tipito, si no tienes otro…
Los coches clásicos vuelven a estar de moda
Por DEPORADICTOS Seguir a @Deporadictos Habitualmente escuchamos aquello de que los ochenta siempre vuelven, ahora también lo hacen los noventa ya que quienes crecieron en esa época también son objeto del marketing de la nostalgia. Los setenta, los sesenta y los cincuenta nunca dejan de irse, ya sea en música, cine o en el parque automovilístico que incluso se permite viajar más atrás en el tiempo para encontrar verdaderas reliquias. En la actualidad, casi 4,5 millones de vehículos tienen más de 20 años en España y…
Los beneficios de practicar Tai Chi Chuan, el arte marcial de la relajación
Por Iosu Martín Boix Lo que antes se veía sólo como una gimnasia para abuelos, a día de hoy se ha convertido en una disciplina física que alegra la vida de mucha gente en todo el mundo. El Tai Chi Chuan es un arte marcial originario de China e históricamente se remonta al siglo XII. Sus prácticas para cultivar la salud nos suenan cada vez menos a "chino" y la gente de todos los perfiles que decide practicarlo representa ejemplos vivos de sus múltiples beneficios.…
Consejos para conducir un coche con seguridad
Por Daniel Riobóo Buezo Seguir a @danirioboo Conducir un coche supone una sensación muy placentera para muchos y, hasta que los coches autónomos no sean una realidad, tendremos que seguir haciéndolo para ir al trabajo, disfrutar de nuestro ocio o desplazarnos hacia nuestros destinos en nuestras ansiadas vacaciones. La mayoría de los conductores creen que lo hacen adecuadamente, incluso muy bien, es difícil que practiquemos la autocrítica. Pero también es cierto que, desde que nos sacamos el carnet de conducir, adquirimos vicios y nos acostumbramos a…