ATLETISMO Y RUNNING

Diez consejos para mantenerse en forma

Por Luis Murillo Arias Seguir a @lmurilloarias Se terminaron las vacaciones y el verano y llegan el otoño y la vuelta a la rutina. Para algunos el periodo de asueto es el momento de hacer más deporte gracias al buen tiempo y a disponer de más horas libres. Otros necesitan la rutina del trabajo o del día a día normal en el caso de pertenecer al nutrido grupo de desempleados que ahora padece nuestro país. Además, el comienzo del otoño suele llegar cargado de promesas para,…
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ATLETISMO Y RUNNING

Cómo preparar una media maratón

Por ALBERTO BARRANTES (@AlbBarrantes) Muchos de vosotros os acordaréis de la última vez que corristéis. Si, fue antes del verano, cuando no había llegado el sofocante calor estival, antes de iros de vacaciones y dejaros llevar por un maremágnum de aperitivos desmedidos, comidas copiosas e ingestas de alcohol indecentes. Por desgracia el otoño nos devuelve a la cruel realidad y cuando pensábamos que lo peor que podía pasar es que a Madrid no le concedieran los Juegos Olímpicos, nuestro cuñado (ese simulacro de etíope ibérico)…
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ATLETISMO Y RUNNING

Los mejores libros sobre running: correr no es de cobardes

Por LUIS MURILLO ARIAS (@lmurilloarias) La máxima utilizada por los vagos para justificar su nula actividad deportiva, correr es de cobardes, ya no está de moda, sino todo lo contrario. El pasado fin de semana hemos podido comprobar en el Maratón de Madrid cómo la fiebre del running está más viva que nunca. Y, pese que algún lobo solitario intente meternos el miedo en el cuerpo como sucedió en los atentados de Boston, millones de personas salen cada día a los parques, los senderos y…
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ATLETISMO Y RUNNING

Cómo preparar una carrera popular de 10 kilómetros

Por ALBERTO BARRANTES (@AlbBarrantes) Si hace unas semanas os ofrecíamos unos cuantos consejos para tod@s aquell@s que pretendíais empezar a correr, hoy queremos ir un paso más allá y proponeros algunas recomendaciones para dar el salto y participar en vuestra primera carrera. Las motivaciones son de lo más variado. Puede que por el gusto de  compartir la mañana con otros cientos de corredores por las calles vacías de tu ciudad. Quizá por acompañar a algún amigo o amiga. Acaso por solventar una apuesta entre compañeros…
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ATLETISMO Y RUNNING

7 consejos para empezar a correr

Por ALBERTO BARRANTES (@Albbarrantes) Si existe hoy en día una “adicción” deportiva cuyos adeptos parecen surgir como por arte de magia, ésa es la práctica del running (como lo llaman muchos) aunque también se le puede llamar simplemente correr, o incluso alguno de los más antiguos del lugar lo denominaría “footing”. Quizá alguno o alguna estéis pensando en uniros a esta corriente de corredores populares. Ojo, que no se llaman populares porque salgan en los medios de comunicación ni porque sean famosos. Son populares porque…
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